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男人腎虛怎麽辦 三種食補方法

夜愛網 / 2017-02-11
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 男人腎虛怎麽辦 三種食補方法

说起肾虚二字,男同胞们非常熟悉。因为如今不少壮年男同胞不同程度存在肾虚疲软现象,不仅对夫妻生活造成了影响,对身心健康也不利。如何补肾呢?下面中华养生网为大家介绍几种肾虚的食补方法,一起来看看吧

 

1、龍眼內粥

制作材料:龍眼肉15g、紅棗15g、粳米100g。 制作方法:將粳米和龍眼肉、紅棗加入清水適量,大火煮沸後再用文火熬30分鐘。米要煮爛,加適量的白糖。每日早晚各熱服1次,不宜過量。 功效:健脾養心、補血安神、治心脾兩虛、心悸怔忡、失眠健忘、食少便塘。

 

2、刺莓酒

制作材料:刺莓果100g、米酒500g。 制作方法:將刺莓果流凈、幹燥去果核、研碎,放入瓶內,加入米酒,密封瓶口。每日振搖1次,浸泡7天以上才可服用。每日早晚各服15毫升。 功效:健脾益氣、補心養血、治心脾氣血不定、腎疲乏力、健忘失眠。

 

3、琥珀核桃

制作材料:核桃肉300g、白糖150g。 制作方法:將核桃肉放入開水中,加入少量精鹽浸泡10分鐘。挑去核皮衣,洗凈、瀝幹。鍋內放少量的清水及白糖,熬至糖汁濃稠,投入核肉拌炒,使糖汁裹包在核桃肉上,換鍋將香油加熱,投入粘滿糖汁的核桃肉,用文火炸至金色,撈起瀝去油,晾幹後便可食用。 功能:補腎固精、溫肺定喘、治久病或老年人肺虛氣弱、小便頻數、腰酸腳弱、咳嗽氣喘。

 

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