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女性吃對這些食物 顏值永遠在

夜愛網 / 2017-02-11
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 女性吃對這些食物 顏值永遠在

有時候皮膚粗糙並不是單單用護膚品就可以改善的,還和平時的飲食習慣有著密切的聯系。那麽,哪些食物是皮膚最喜歡的呢……

 

西蘭花

它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。而且口感也很脆嫩

 

胡蘿蔔

胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤嫩功效主治,主治足下氣調補中焦,利胸膈和腸胃,安五臟,增強食欲,對人體有利無害,也可以減少黑眼圈的形成

 

牛奶

它是皮膚在晚上最喜愛的食物,能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效,還可以安神助眠,是最古老的天然飲料之壹

 

大豆類

其中含有豐富的維生素E,維生素E是壹個很好的抗衰老元素,不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老,還能防止色素沈著。

 

海帶

它含有豐富的礦物質,常吃能夠調節血液,據說食用海帶還可以保養頭發,對頭發的生長有很好的幫助

 

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