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五種性能力提高方法

夜愛網 / 2017-02-10
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 五種性能力提高方法

射精障礙是指男性性欲、勃起、性交、性高潮、射精是男子性功能系列連鎖反應中出現了錯誤,導致了男性生活中的壹些中斷或者不適。射精障礙壹般包括有早泄、不射精還有逆行射精。

 

  治療射精障礙的辦法

  、多吃含碘食物及鋅的食物

說到如何治療射精障礙導致的性能力不行,吃是日程生活飲食最容易獲取的。海藻中含有豐富的碘,而碘缺乏會導致男性性功能衰退及性欲減弱,因此要經常食用海藻類的食物補充碘元素,如裙帶菜、海帶、紫菜等。而精液的重要組成元素是鋅,鋅可以保證男性的性功能,如果運動量消耗較大的男性,每天應補充適量的鋅,正常消耗量的男性可每天吃些富含鋅的食物即可,如火雞肉、海產品、大豆等。

 

  二、中斷排尿鍛練方法

  說完吃的,我們再來說說如何訓練排尿,或許就有人問了,排尿和射精障礙有什麽關系呢?射精無力屬於射精障礙的壹種,射精無力是指精液不是噴射出來而是“溢出、或滑出”的。壹些射精無力的人往往伴隨有快感的下降、消失。因為精液不是說有就有,但尿可以,我們可以借用排尿來練習,從而達到訓練射精障礙。

中斷排尿鍛練方法,是在每次排尿到壹半時,中斷排尿,稍候片刻後再次排尿,如此反復練習鍛練。經過壹段時間的練習後,部份患者的射精力度是可以得到改善和提高的。由於男子的尿道下段和射精通道是共用的,而排尿時的壹些肌肉活動和射精時有共同的地方如:尿道外括約肌的收縮、松馳,會陰部橫紋肌和肛門括約肌的收縮等。所以,通過中斷排尿的方法鍛練上述肌肉,增加它們的肌張力是可以改善射精的情況的。

 

  三、加強體育鍛煉

  疾病想要得到很好的治療,離不開鍛煉和加強體質。俗話說女人靠保養,男人靠運動。體育鍛煉是最好的保養品,適當的體育鍛煉可增加人體內的含氧量,且可增加男性體內睪丸酮的分泌,可促進男性的性功能。男性每周至少保持2次劇烈運動,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓後可帶來全身心的放松,有助於促進男性性能力的恢復。

同時,運動中切忌過度疲勞,強度及時間應以循序漸進為主,壹般以活動時無心慌、不氣短、不覺難受、可與人對話、運動後周身舒暢、耳熱面紅、心情愉悅為度。

 

  四、按摩陰囊

  這時候肯定有人說,這是什麽鬼,按摩?怎麽按摩?用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸,每天自己按摩的陰囊按摩兩三分鐘,每日壹次,時間不可過長,次數也不可過多,因為刺激過強,反而使睪丸損傷,適當的按摩可以給睪丸按摩,調節陰囊的血液循環,促進血液流通進而能夠很好的提高男性功能。

  此外,裸睡對男人來說好處很多,不僅能助眠,而且有利於氣血流通,是體內陽氣暢通舒展,大大的加大了男性生殖器官的快感。

有晨勃現象的人,利用陰莖自然勃起的特點進行適當的練習,在清晨過性生活則輕易成功。

 

  五、服用補腎壯陽藥品進行調節

  為什麽我要把吃藥放到最後呢,因為俗話說的好“是藥三分毒”,在上述情況下還不見好,只能使用吃藥的方法,可以選用壹些能夠調節性系統、性器官功能的中藥進行調節。要指出的是,中藥調節對患者是有效果的 如(日本藤素、美國黑金、益粒可、野燕麥 等等)。

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